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青春痘的基本知識：什麼是青春痘？

首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。

定義與成因

青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。

這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。

分佈與影響

青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。

癥狀與治療

青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。

成因解析：為什麼會長青春痘？

為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。

荷爾蒙失調

青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。

不良飲食

不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。

生活壓力

生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。

青春痘的不同類型與特徵

了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。

黑頭青春痘

黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。

白頭青春痘

白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫

嚴重青春痘

最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。

青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。

日常預防：如何減少青春痘的發生

糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好

保持良好的生活作息

一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。

飲食均衡搭配高纖飲食

規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。

適當的皮膚保養

適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。

治療方法：專業與家庭療法

即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。

專業醫學治療

進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。

家庭自我照護療法

即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。

選擇合適的護膚產品

選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。

痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品

這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。

在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。

延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream

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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。

皮膚小教室：

https://www.sandian.tw/blogs/news

痘痘保養品第二名：Dr. May

這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。

在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。

不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。

延伸閱讀：

https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119

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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚

這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。

在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。

延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml

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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。

痘痘保養品第四名：FANCL

自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。

這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。

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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72

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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。

痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使

專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。

延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97

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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。

總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。

痤瘡桿菌洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。痘痘丘疹洗面乳推薦

首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。丘疹性痤瘡保養品推薦

其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。尋常性痤瘡治療洗面乳推薦

此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。男生青春痘保養品推薦

總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。青春痘診所洗面乳推薦

老舍：一塊豬肝　　大中華的半個身腔已被魔鬼的腳踩住，大中華的頭顱已被魔鬼的拳頭擊碎，只剩下了心房可憐的勇敢的不規則的尚在顫動。這心房以長江為血，武漢三鎮為心瓣：每一跳動關系著民族的興亡，每一啟閉輕顫出歷史續絕的消息。它是流民與傷兵的歸處，也是江山重整的起點。多少車船載來千萬失了國棄了家的男女，到了這里都不由的壯起些膽來，渺茫的有了一點希望。就是看一眼那滾滾的長江，與山水的壯麗，也足以使人咽下苦淚，而想到地靈人杰，用不著悲觀。　　江上飛著雪花，灰黃的江水托著原始的木舟與鋼鐵的輪船，浩浩蕩蕩的向東流瀉；象懷著無限的憤慨，時時發出抑郁不平的波聲。一只白鷗追隨著一條小舟，頗似一大塊雪，在浪上起伏。黃鶴樓上有一雙英朗的眼，正隨著這片不易融化的雪轉動。　　前幾天，林磊從下江與兩千多難民擠在一條船上，來到武昌，他很難承認自己是個難民，他有知識，有志愿，有前途，絕對不能與那些只會吃飯與逃生的老百姓為伍。可是，知識，志愿，與前途，全哪里去了？他逃，他擠，他臟，他餓，他沒任何能力與辦法，和他們沒有絲毫的分別。看見武漢，他隱隱的聽到前幾天的炮聲，看見前幾天的火光。眨一眨眼，江漢關與黃鶴樓都在火影里，冒著沖天的黑煙。再眨一眨眼，火影煙塵都已不在；他獨自流落在異鄉。身下薄薄的一身西服，皮鞋上裹滿各色的泥漿，獨自扛著簡單得可笑的一個小鋪蓋卷。誰？干什么？怎回事？他一邊走一邊自問。不是難民！他自己堅決的回答。旅館卻很難找，多少鐵一般的面孔，對他發出鋼一般的“沒有房間！”連那么簡單的鋪蓋卷都已變成重擔，腿已不能再負邁開的辛苦，他才找到一間比狗窩稍大的黑洞。絕對不尊嚴的，他趴在那木板上整整睡了一夜，還不如一只狗那么警醒靈動。　　醒來，由衣袋里摸出那還未曾丟失的一面小鏡來，他笑了。什么都沒有了，卻仍有這方小鏡照照自己。瘦了許多，鼻眼還是那么俊秀，只是兩腮凹下不少，嘴角旁顯出兩條深溝，好象是刻成的，微微有些陰影。是自己，又不十分正確——到底不是難民！　　放下小鏡，他決定忘下以前種種。原先就不是凡夫，現在也不能是難民，明日還得成個有為的人物。這是一貫的，馬上要為將來打算打算。　　他過江去看看漢口。車馬的奔馳，人聲的叫鬧，街道的生疏，身上的寒冷，教他沒法思索什么，計劃什么。他只覺得孤獨，苦悶。街上沒遇到一個熟臉，終日沒聽到一句同情的話，抱著自己過去的一切志愿與光榮，到今天連牢騷也無處去訴。這個處所是沒有將來的。自己可是無論如何決不肯與難民為伍。買了份報，沒有看見什么。他不能這樣在人群中作個不伸手乞錢的流浪者，他須找個清靜的地方，細細思索一番。把報紙扔掉，想買本刊物拿回旅館去看——黑洞里不是讀書的地方，算了吧；非常的蹩扭！不過，刊物各有各的立場；自己也有自己的立場；不讀也沒多大關系。自己的立場是一切活動——對個人的，對國家的——的基礎。這個，一般人是不會有的，所以他們只配作難民，對己對國全無辦法。　　在黃鶴樓上，看著武漢三鎮的形勝，他心中那些為自己的打算，和自己平日所抱定的主張，似乎都太小一點，眼前的景物逼迫著他忘了自己，象那只白鷗似的，自己不過是這風景中小小的一片；要是沒有那道萬古奔流，煙波萬頃的長江，一切就都不會存在；鷗鳥桅帆……連歷史也不會有。寒江上飛著雪花，翻著巨浪，武昌的高傲冷雋，漢口的繁華緊湊，漢陽的謙卑隱秀，使他一想便想到中國，想到中國的歷史，想到中國偉大的潛在力量。就是那些愚蠢無知的漁夫舟子好象也在那兒支持著一點什么，既非偶然，也非無用，眼隨著那只白鷗。他感到一種無以名之的情感，無限，渺茫，而又使他心中發熱，眼里微溫。　　但是，這沒有一點實在的用處。他必須為他自己思索；茫茫的長江，廣大的景物，須拿他自己作為中心，自己有了辦法，一切才能都有了辦法。自己的主張，是個人事業的出發點，也是國家轉危為安的關鍵。順著自己的主張與意見往下看，破碎的江山還可以馬上整理起來，條條有理，頭頭是道。他吐了一口長氣。江上還落著零散的雪花；白鷗已不知隨著江波飄到哪里去了。　　是的，他知道自己的思想是前進的。他天然的應當負起救亡圖存的責任。他心中看見一條白光，比長江還長，把全中國都照亮，再沒一點渣滓，一星灰塵，整個的象塊水晶，里邊印著青的松竹與金色的江河。不讓步，不搬動！把這條白光必須射出！他挺了挺胸，二十五歲的胸膛，吐出萬丈的豪氣。　　雪停了。天天看見長江，天天堅定自己，天天在人群中擠來擠去，天天踩一鞋泥，天天找不到事作。林磊的志愿依然很大，主張依然很堅決，只是沒有機會，一點沒有機會！他會氣餒，但是也不會快活。物質上的享受，因金錢的限制，不敢去試嘗；決定不到漢口去，免得看見那些令人羨慕的東西，又引起氣短與傷心，普通的勞作與事情，不屑于投效；精神上的安慰只仗著抱定主意，決不妥協。假若有機會得到大的事情作，既能施展懷抱，又能有物質的享受呢，頂好！能在精神上如愿以償而身體受些苦處呢，也算不錯；若是只白白受些苦，而遠志莫伸，那就不如閑著。雖然閑著也不好受，可是到底自己不至與難民同流，象狗似的去求碗飯吃。　　買了些本刊物，當不落雨的時候，拿到蛇山上去讀。每讀過一篇文字，他便盡著自己所知道的去揣摸，去猜想，去批判。每讀過幾篇文字，他便就著每一篇的批判，把它們分劃出來：哪篇是哪一黨一系的主張，哪一篇與哪一篇是同聲相應，或異趣相攻。他自信獨具卓見，能看清大時代的思想斗爭的門戶與旗號，從而自許為戰士中的一員。這使他歡喜，驕傲；眼前那些剛由內地開出來的兵，各地流亡來的乞丐，都不值得一看；他幾乎忘了前線上冰天雪地里還有多少萬正規軍隊與義勇軍，正在與敵人血肉相拚，也幾乎忘了自己的家鄉已被敵人燒成一片焦土；反之，他渺茫的覺得自己是在一間光暖的大廳中，坐在沙發上，吸著三炮臺煙卷，與一些年輕漂亮的男女，討論著革命理論與救亡大計：香暖，熱鬧，舒服而激烈。他幻想著自己已作了那群青年的領袖，引導著他們漂漂亮亮的，精精神神的發表著談話，琢磨著字眼，每一個字都含著強烈的斗爭力量，用一篇文字可以打倒多少政敵，掃蕩若干不正確的觀念。想到這里，他不由的想起許多假想敵來，某人是某黨，某人是某派，都該用最毒辣的文字去斬伐。他的兩眼放了光。立起來，他用力的扯了扯西服的襟，挺起胸來，向左右顧盼。全城在他的眼中，他覺得山左山右不定藏著多少政匪與仇敵；屋頂上的炊煙仿佛是一些鬼氣，非立即掃清不可。　　他這樣立在抱冰堂前或蛇山的背上，恍惚的想到他的英姿是值得刻個全身銅像，立在山上，永垂不朽——革命的烈士。可是，每逢一回到小旅館中，他的熱氣便沉落下去，所有的理論，主張，與立場，都不能使那間黑洞光明一點點。他好似忽然由天堂落到地獄中。這他才極難堪的覺到自己并沒有力量去克服任何困難，那真正逼著他來到此地受罪的，卻是日本，而不是什么鬼影似的假想敵。到這時候，他才又想起在黃鶴樓頭所得到的感觸與激刺；合起全中國的力量去打日本仿佛才是最好的辦法；內部的磨擦只是搗鬼。他想到了這個，可是不能深信，因為實際上去戰爭與犧牲似乎離他太遠；他若這么去努力，就有點象狗拿耗子，多管閑事。他是生在黨爭的時代，他的知識，志愿，全由紙面上的斗爭與虛榮而來。他的那身西服只宜坐在有暖氣管的屋子里，他不能了解何謂“沙場”，何謂“流血”。他心中有“民眾”這一名詞，但是絕對不能與那把痰吐在地上的人們說過一句話。　　他想安心寫些文章，投送到與他的主張相合的刊物去發表，每一篇文章，他決定好，必須是對他已讀過的某篇文字的攻擊或質問。把人家的文章割解開來，他不惜斷章取義的摘取一兩句話去拚死的責難，以便突破一點，而使敵軍全線崩潰。他一方面這樣拆割別人的文章，一方面盤算自己的寫法；費了許多工夫，可是總不易湊成一篇。他有些焦急，但是決定不自餒；越是難產才越見文藝的良心。　　為思索一詞一語，他有時候在街上去走好幾里路。街上一切的人與事，都象些霧氣，只足以遮障他的視線，而根本與他無關。正這樣喪膽游魂的走著，遠遠的他看見個熟識的背影，頭發齊齊的護著領子，脖兒長而挺脫，兩肩稍往里抱著一些，而脊背并不往前探著，頂好看的細腰，一件藍色的短大衣的后襟在膝部左右晃動，下面露出長而鼓滿的腿肚兒。這后影的全部是溫柔，利落，自然，真純；使林磊忽然忘了他正思索著的一切，而給它配合上一張長而俊麗的臉，兩只頂水靈的眼永遠欲罷不能的表情，不是微瞋便是淺笑；那小小的鼻子，緊緊的口，永遠輕巧可愛而又尊嚴可畏。他恨不能一步趕上前去，證明那張臉正和他所想起的一樣。而且多著一些他所未見過而可以想象到的表情：驚異，親切，眼中微濕，嘴唇輕顫，露出些光潤美麗的牙來，半晌無語……那個后影是不會錯的，那件藍色短大衣是不會錯的；他只須，必須，趕上前去，那張臉也必不會錯，而且必定給予他無限的安慰與同情。他是怎樣的孤寂悲苦呀！　　可是他的腳不能輕快的往前挪。背影的旁邊還有另個背影：象寫意畫中的人物，未戴帽的頭只是個不甚圓的圈兒，下面極籠統的隨便的披著件臃腫的灰布棉衣。林磊一時想不出這個背影最恰當的象個什么，他只覺得那是個布口袋，或沒有捆好的一個鋪蓋卷，倚靠著她，是她的致命的累贅。她居然和這個布袋靠得很近，緩緩的向前走！他不能趕上去，不能使布口袋與他分享著她的同情與美麗。他幻想著，假若他的臉若能倒長著，而看見了他，她必會把那件帶腿的行李棄下，而飛跑向他來。這既是決不會有的事，他的苦痛漸漸變為輕蔑與殘酷：她并不是象他想象的那么真純美妙。說不定，還許是因逃難而變成了妓女呢！不，她決不能作妓女！他后悔了。即使是個妓女，他也得去找她，從地獄中把她救拔出來。他在大學畢業，她剛念完二年級的功課……看著那倆背景，他想起過去的甜美境界。兩年的同學，多少次的接觸，數不過來的小小的親密，——積成了一段永難消滅的心史。難道她的一切都是假的？為什么和個傷兵靠著肩？隨著她，看她到底往哪里去！　　馬路上迎面過來一隊女兵。只一眼，他收進多少純潔的臉，正氣的眼神，不體面的制服，短而努力前進的腿。她——他急忙把眼又放在那個背影上——莫非也是個女兵？他加快了腳步，已經快追上她，她和那個傷兵進了一座破廟，上臺階的時候，她攙起傷兵的左臂；右臂已失，怪不得象個沒捆好的什么行李卷呢。破廟的門垛上掛著個木牌——××××傷兵醫院。　　林磊一夜沒能睡好。那兩個背影似乎比什么都更難分析，沒有詳密的分析，結論是萬難得到的。救亡圖存的大計，在他心中，是很容易想出來的；只要有一定的立場而思路清楚便會有好的言論與文章；大家都照著文章里的指示去作，事情是簡單的。那兩個背影卻是極難猜透的謎。盡他所能的往好里想：她舍去小姐的生活，去從軍，去當看護，有什么意義呢？多少萬職業的士卒，都被打敗；多添一半個女兵，女護士，有什么好處呢？女子真是頭腦簡單的動物！　　一清早，他便立在破廟前，不敢進去，也想不出方法見到她。他只覺得頭昏。天上有一層薄云，街上沒多少行人，小風很涼，他聳著點肩，有意無意的看著那兩扇破廟門。　　門里有了腳步聲，他急忙躲開。一個背著大刀的兵，開開廟門，眼睛直勾勾的立在木牌的前面，好象沒有任何思想，任何表情，而只等著向誰發氣與格斗。林磊無論如何也不能把她——假若她真是在此地作事——與這樣的簡單得象塊木頭的人們調合在一塊。一些塊干木頭，與一朵鮮花；一個有革命思想的女兒，與一群專會廝殺的大漢，怎能住在一處呢？　　他開始往回走，把手插在褲袋里，低頭看著鼻子里冒出的白氣。他的右肩忽然沉了一下，那個長而俊秀的臉離他只有半尺來遠，可是眼中并沒有濕，唇也并沒有顫；反之，她的眼中有股堅定成熟的神氣，把笑臉的全部支撐得活潑大方，很實在，而又空靈，仿佛不是要把一些深意打入他個人的心中去，而是為更廣泛博大的一些什么而欣喜。　　“磊，你怎么來的？”　　磊答不出一個字。她的臉比往日粗糙了一些，頭發有許久沒有電燙，神情與往日大不相同；他得想一想才能肯定的承認她確是舊日的光媯。這么想一想的里面，卻藏著些疏遠與苦痛。　　“磊，你怎么了？怎么直發呆？”光媯趕上了他的步度，靠住他的肩。　　他想起那個布口袋。　　“家里怎樣？”她看了他的臉一下。　　磊把手往更深處插了插。　　光媯把頭低下去：“我的家全完了！父母逃是逃出來了，至今沒有信！”　　“可是你挺快活？”磊的唇顫動著，把手拔出來一只，擦了擦鼻子。　　“我很快樂！”她皺了下眉：“當逃難的時候，父母失散，人財兩空，我只感到窮困微弱，象風暴里的一個落葉。后來，遇到一群受傷的將士與兵丁，他們有的斷了臂，有的瘸了腿，有的血流不住，有的疼痛難忍。他們可是仍想活著，還想病好再上沙場。他們簡單，真是簡單，只有一條命，只有一個心眼把命喪在戰場！我呢，什么也沒有了，可還有這條命。這條命，我就想，須放在一個心眼里；我得作些什么。我就隨著他們來到此處；作了他們的姐妹。”　　“他們為誰打？他們不知道。”磊給滿腹的牢騷打開了閘：“他們受傷，他們死；為什么？不知道；你去救護他們，立在什么立場上，有什么全盤的計劃？嘔，把一兩個傷兵的臂裹好就能轉敗為勝？”　　光媯笑了。“我沒有任何立場與計劃，我只求賣我個人的力量，救一個戰士便多保存一分戰斗力。父母可以死，家產可以丟掉，立場主張可以拋開，我要作馬上能作該作的事。我只剩了一個理想，就是人人出力，國必不亡。國是我的父母，大家是我的兄弟姐妹。一路軍也好，七路軍也好，凡是為國流血的都是英雄；凡是專注意到軍隊的系屬而有所重輕的都是愚蠢。”　　“完全與青年會，紅十字會的愚人一樣，”磊的笑聲很高，很冷：“婦人之仁！”　　“是的，我將永不撒手這個婦人之仁。”她沒有笑，也沒有一點氣：“我相信我自己現在不空虛，因為我是與傷兵們的血肉相親：我看見了要國不要命的事實，所以我的血肉也須投在戰潮中。假若兵們在我的照料勞作而外，還要我的身體，我決不吝惜；我的肉并不比他們的高貴。可是，他們對我都很敬重；我袋中有一角錢也為他們花了，他們買一分錢的花生也給我幾個。在這兒，我明白了什么叫作真純，什么叫作熱烈。”　　“連報紙也不看？”磊惡意的問。　　“不但看，而且得由我詳細的講解：在講解之中，他們告訴我許多戰績，人名，地名，風景，物產。他們不懂得的是那些新名詞，我不懂得的是中國的人，地，事情。他們才是真正的中國人；生在中國，為中國而死，明白中國事。我們，”光媯又笑了，“平日只顧了翻(www.lz13.cn)譯外國書，卻一點不曉得中國事。美國鬧什么黨派，我們也隨著鬧，竟自不曉得那是無中生有白天鬧鬼！”她忽然立住了，“喲！走過了。”“走過了什么？”　　“肉鋪！我出來給劉排長買二毛錢的豬肝。”她扭頭往回走，走了兩步，又轉回來。“他的血流得太多了，醫院里又沒有優待的飯食；所以我得給他買點豬肝。你有錢沒有？這是我最后的兩毛錢了！”　　林磊掏出一塊錢的票子來。她接過去，笑著，跳著，鉆進一家小肉鋪去。天上的薄云裂開一條長縫，射出點陽光來。也看見了自己的影子，瘦長的在地上臥著。　　“婦女是沒有理想的，”他輕輕的對自己說：“一個最壞的孩子也是媽媽的寶貝兒！誰給她送一束花，誰便是愛人；到如今，誰流點血便是英雄！”他想毫不客氣的把這個告訴她，教她去思索一下。　　她由小肉鋪輕巧的跳出來，手中托著塊紫紅的肝。她兩眼釘在肝上，嘴角透出點笑，象看著個最可愛的小孩的臉似的。　　他急忙的走開。陽光又被云遮住。眼前時時的現出一塊紫紅的豬肝——豬肝的一邊有些人，有些事；豬肝的另一邊什么也沒有；仿佛是一活一死的兩個小世界似的。　　 老舍作品_老舍散文集 老舍：善人 老舍：鄰居們分頁：123

減肥文案怎么寫吸引人 1、一個人連自己的食欲都控制不住，跟牲口有什么區別？ 2、暴飲暴食是可恥的行為，是在浪費國家糧食，想想那些正處于饑餓當中的人吧！ 3、就喜歡每日對著肥大的褲子把自個兒粗大的腿塞進去？ 4、就喜歡看著自己喜歡的男生被自己厭惡的女生搶走？ 5、沒人能幫你，只有靠自己！如果你不想我喊你肥婆，那就從現在開始別吃了，只喝水吧！餓了就去睡覺！ 6、胖子沒前途，你心靈再美也就是個好心腸的胖子！ 7、空有一顆學習的心，偏偏生了一條掛科的命？空有一顆減肥的心，偏偏生了一條吃貨的命？ 8、就喜歡身邊的臉很丑但瘦削的女人衣著打扮你穿不進的美衣？ 9、走過多少路口聽過多少嘆息，我認真著你并不知所措。 10、沒人能幫你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就，餓就去睡覺。 11、餓著痛苦還是丑著痛苦？我要瘦！要美！ 12、美食當前，卻不為所動，這才是減肥的最高境界。 13、減肥成功了嗎？沒有結果功就來看看這些個！信任你便會信心豐足，從新踏上減肥的旅途！ 14、難不成等到全部人都跑來跟你說，關系密切的，你怎么成為這么……那時刻再去減嗎？ 15、說出口的傷痛都已平復，絕口不提的才觸及心底。 16、美，瘦了一點兒有啥子用啊，才不要聽另外的人虛情假意的說，你好似瘦了一點兒。 17、當一個女生說她要減肥的時候，千萬不要相信，尤其是吃貨。因為說這句話時，她剛吃飽。 18、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎，我就不減肥，堅決不減。 19、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美哦！那樣才是美得冒泡…… 20、我在減肥，但是我沒有節食也不運動，我用的是意念——我會瘦的。 21、減肥是一種習慣，而不是你生活中的深淵。養成了這種習慣，減肥就會變得和你每天都要洗臉刷牙一樣的簡單。 22、三十左右歲的女性比二十的女生更有智慧，所以你應該知道，這個社會對女性有多挑剔！所以，必須瘦！不要想太多！ 23、一個女人如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生？ 24、我媽做的飯菜一次次擊敗了我要減肥的決心！ 25、女學生必須要愛自個兒。你就記取：胖人沒前（錢）途！你再有能耐心地再好，也是只是個好胖人。 26、我胖的時候都不嫌棄我的人們，等我瘦了我一定會好好報答你們的！ 27、請記住：胖子是沒有前途（錢途）的！再有本事心地再好，也只是個好胖子。 28、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！ 29、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。三十多歲的女性應該比20歲女生更有智慧。你應該知道這個社會對女性多挑剔~~~必須瘦~不要想太多！ 30、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。多歲的女性應該比歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。必須瘦，不要想太多。 吸引人的減肥文案 1、女學生必須要愛自個兒。你就記取：胖人沒前（錢）途！你再有能耐心地再好，也是只是個好胖人。 2、這么多年我媽把我養這么胖容易嗎、我就不減肥，堅決不減。 3、就多走走路吧。有空去逛逛街！去看看好看的衣服有幾件是你能穿的啊！胖子！ 4、就喜歡夏季穿個包得死緊的衣裳大汗淋漓走在炎熱的太陽下面？ 5、胖子總是被特別在乎的人忽略，會很難過，而更難過的是你還要裝作你不在乎。 6、青春只有一次，我們不能浪費青春！我們要有絢麗的青春！ 7、看見好朋友發說說，說今晚吃火鍋撐死了，減肥又沒成功，然后我點進去，點擊了一下贊 8、照相不敢咧嘴笑是吧！褲子不敢穿淺色的是吧！這就是胖子最大的悲哀！ 9、減肥，是為了讓自己更美。減肥，是為了讓自己更自信，減肥，是為了證明自己其實也很優秀！所以減肥是一件很美好的事情……我要快樂！也要健康！加油！ 10、別約會啦，躲在屋里取暖吧；別減肥啦，留些脂肪抗寒吧；別耍酷了，添件衣裳保暖吧；別傻看啦，趕緊給我回信息吧。立冬來臨，注意身體！ 11、現代人類可悲，生活太多浪費，意識水平倒退，水電不講節約，摩托小車亂飛，減排難過減肥，熟知環境泛濫，必須減少排放，減慢地球變暖，世界聯手抵抗。 12、不要總是外出約會啦，躲在屋里取暖吧；不要繼續咬牙減肥啦，留些脂肪抗寒吧；不要衣衫單薄耍酷啦，添上厚裝保暖吧；不要瞪著眼睛傻看啦，趕緊給我回信息吧。朋友，立冬來臨，注意身體！ 13、身材橫向發展不斷，決心減肥，對老公說：明天開始晚飯只吃香蕉和菠蘿，老公幽幽的講道：大象就是吃這些長大的，實在受不了，內牛滿面。 14、迎面走來的男士，錯身，回頭是因為欣賞而不是出于好奇。 15、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生 16、連自己體重都控制不了的人，怎樣控制自己的人生？ 17、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎么著，外表更重要。 18、女孩兒還是肉肉的比較好，第一抗凍抗餓抗擊打不容易生病，第二永遠有減肥這個人生目標不容易空虛寂寞想不開 19、沒男朋友的胖人！***為何沒男朋友曉得嗎！你張這么誰要你啊！如今形相協會的男子到處都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是田雞仍然癩蛤蟆啊！你看看你那肥死人的臂膀！你怎么不去當相撲啊你！ 20、女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 21、食量再扼制，少吃一口，能怎樣，能死么？他（她）們吃是有資本，你個死胖人，當你沒瘦下來時，只有忍 22、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！ 23、不用健康安排憑堅持不懈去努力忍受就會很苗條忍受饑餓別一減肥就怕會失敗許多奇跡我們相信才會存在 24、1月不減肥，3月沒人追，月脂肪堆，5月戀情吹，6月待室內，7月更加肥，8月會自卑，9月相親累，10月無人陪，11月無三圍，12月肉更肥，1月不知誰？？？月月沒玫瑰，年年只悲催。 25、我跟你說，這是個殘酷的社會。你別以為有真本事怎麼著，外表更重要。女生一定要愛自己。你就記住：胖子沒前（錢）途！你再有本事心地再好，也是只是個好胖子。 26、世界上有兩個我，一個吃貨的我，一個真心想減肥的我。 27、死了都要瘦，誓不達目標不罷休，絕食多苦只有這樣才能瘦下來。 28、大家要記得，不要因為減肥影響工作學習，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷充實自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！ 29、不管年紀，漂亮是必須的。減肥也沒有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下來。30多歲的女性應該比10歲女生更有智慧，你應該知道這個社會對女性多挑剔。 30、不要因為什么"MC來了""怕營養不均衡"等等借口去吃東西！——-胖子——-我們是胖子。營養過剩的胖子。少吃點不會怎樣的！ 勵志減肥文案 1、愛情讓人痹，婚姻讓人麻木。經歷一場戀愛就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的錢，也得付減肥的錢。 2、假如你和我說你不可以忍餓問我怎麼辦，我只能說那你別減了。 3、你永遠不知道，誰會在哪次不經意地跟你說了再見之后再也不見。 4、沒人能幫你。就靠自己。如果你不想我喊你胖子就從現在開始別吃了。喝水吧就。餓就去睡覺！ 5、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈。胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。 6、空有一顆減肥的心，卻生了一條吃貨的命。 7、不吃是肉體的折磨，吃了是精神的折磨，我健康減肥。 8、減肥是女人一生的事業，所以不只是你一個人在進行，你的周圍的很多人都是你的戰友。 9、美，瘦了一點有什么用啊，才不要聽別人虛情假意的說，你好像瘦了一點。瘦一點有什么用，聽就要聽別人說，哇啊！你好美！ 10、肥胖是會呼吸的痛，它流在血液中來回滾動，后悔不減肥會痛，恨不節食會痛，想瘦不能瘦最痛。 11、怎么就那么不要臉，吃吃吃，看看自己的肥臉，你有什么資格吃！死肥婆！ 12、那些想減肥又沒有意志力喜歡吃東西的人***沒救想減肥就別他媽給自己找借口，少墨跡，果斷點會死？要瘦就得付出代價，受不了就繼續在胖子行列混反正世界上胖子這么多，也不差你。 13、沒男朋友的胖子！為什么沒男朋友知道嗎！你長這樣誰要你啊！現在協會的男人遍地都是！你看看大腿上的肥肉！小腿上的肌肉！你是還是癩蛤嘛啊！你看看你那肥死人的胳膊！你怎么不去當相撲啊你！ 14、從前有個胖子，聽說瑜伽能減肥。皇天不負有心人！兩個月后，他變成了一個柔軟的胖子。 15、其實我需要的只是，夏天一起吃冰棍，冬天一起曬太陽；一起慢慢變胖，一起吵吵減肥的人。 16、想減肥就別TM給自己找借口少墨跡果斷點會死？ 17、減肥關鍵就是餓，運動是最沒用的，最多是輔助。但你想靠運動瘦下來，不可能。 18、活該！死胖子！活該你這種人就只能對著那些XS的美衣流淚！ 19、瘦紙永遠不知道胖紙站在秤臺上的無奈，胖紙永遠不懂瘦紙輕意被推倒的凄涼。 20、看美女一個個活得更滋潤，為啥？美女漂亮自然一呼百余輛車接送，任她挑選。 21、飯量再控制，少吃一口，能怎樣，能死么？她們吃是有資本，你個死胖子，當你沒瘦下來時，只有忍餓的份，你不對自己狠，別人就對你狠！ 22、總會那樣的，身材苗條，長發飄飄，而美麗，溫柔……可是，如果不減肥的話，永遠也變不成那樣，誰會只關心一個只有善良的胖子。 23、不瘦下來不準買新衣服！不瘦下來不準再做頭發！你就一直做一個穿過期衣服的土的掉渣的死胖子吧！。 24、有男朋友的胖人！***再張肥你男朋友就不要你了！你當他說你胖胖的很可愛！說你體格剛好是實在啊！你是沒張腦筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看著可愛不！ 25、要瘦一定要付出代價的。怕吃苦的太嬌氣的就不要開始了。沒有好方法，就是忍。不要問我怎麼忍，就是不要去吃。 26、沒辦法！人家瘦子！胃小！再不克制就一輩子羨慕別人吧！ 27、我們都是一群在陽光下肆無忌憚的笑，卻在月光下竭斯底里哭的孩子。 28、大家要記得，不要因為減肥影響工作，因為你見肥也是為了生活的更好。我們要不斷自己！我們不要做好心腸的胖子！我們要做心靈充實的美女！ 29、你對美好身材的渴望遠遠大于你對食物的渴望，你就可以成功減肥。減不下來那是因為你對美麗的渴望還不夠強烈。 30、吃？你有資格吃么？有臉吃么？不感到自個兒惡心么？還想沒想到要臉樂？還想沒想到讓內些看扁你的人民代表大會吃一驚？ >>>更多美文：說說文案

適合深夜發心靈雞湯的文案 一、如果總是被外界環境或別人的話左右，這輩子只能活得疲于奔命。想好了你想要的，就要心定。不要擔心你此時此刻的付出得不到回報，別再花時間等待天降好運或者遇到貴人，用心做人，用愛做事，你想要的，歲月統統會給你。 二、強大一些，要相信你自己；堅定一些，要相信自己的感覺。生命中有許多東西是可遇不可求。時間最不偏私，給任何人都是二十四小時；時間也最偏私，給任何人都不是二十四小時。 三、遙遠的路途，坎坷崎嶇，難以預設，難以掌握，但風景依然，心依然；一路的奔波，盡管勞碌，難以寄托，難以言說，可不再重來，也回不到最初；許是越走越累，許是越走越輕松，許是越走越無奈，可總得要走，不停的走，一直朝前走…… 四、有種東西叫日積月累！任何事情，你想三天就做得風生水起，拿別人的努力和堅持算什么？ 五、沒有太晚的開始，不如就從今天行動。總有一天，那個一點一點可見的未來，會在你心里，也在你的腳下慢慢清透。生活，從不虧待每一個努力向上的人。 六、不管你過得怎么樣，都不要一副悲哀的樣子，不要逢人就訴說自己多可憐，過得好不好，始終是靠自己，沒人會幫你，別人只是同情，連感同身受都難。生活多的是刁難，學會一個人堅強是你要掌握的本領。 七、每天用你最喜歡的方式做你最喜歡的事情，這是一種莫大的幸福。然后，每天重復這種快樂的做事方式和做事心情，久而久之，形成習慣。天長日久，這種習慣就會成為性格。性格決定命運。性格不是天生的，性格就是這樣培養出來的。所以，要讓你的命運出現轉機，就要找到自己最喜歡的事情。晚安~ 八、每個人都會碰上低谷的時候，而在這段時間，我們只需要做的事就是，堅持補充能量，尋求方法，然后再好好崛起。 九、沒誰是為你量身定制的，也沒誰有義務對你全天候予取予求，我們都有自己的生活軌跡一味慣著自己讓私人情緒大過天，還指望誰搭理你。 十、黑夜那么長，都是為了黎明那道曙光，前路哪怕再艱難，你終會抵達夢想的彼岸，就算沒有人陪伴，你也要做自己的太陽。 十一、不論這個世界多么糟糕，你的世界一定要精彩；不論人心多么黑暗，你的內心一定要明亮。不要用糟糕去對付糟糕，不要用黑暗去對付黑暗。心里充滿陽光，世界就光明無比；心里充滿感恩，世界因此燦爛。請記住：你的付出決定你的未來，你的汗水記得你的成就，你的態度決定你的一切！～ 十二、有智慧的人，從來不活在別人的嘴里，也不活在別人的眼里。識自本心，見自本性，不起妄緣，無心無為，自由自在，動靜自如，冷暖自知，當下就是修行。人，不能做得太假，假了難以交心。 十三、學會經營自己，學會創造自己的人，才能有豐富多彩的人生與未來。人生只是一個或長或短的過程，在這個過程里我們一天天縮短生命的距離，我們只有用寬容與愛心去拉長生命每一天，學會并懂得去面對現實生活，去面對每一個給予我痛苦與快樂的時刻，豐富著我人生的每一天。 十四、總會有人說你好，也會有人說你不好，但只要我們做人做事問心無愧，就不必執著于他人的評判。無須看別人的眼神，不必一味討好別人，那樣會使自己活得更累。當有人對你施不敬的言語，請不要在意，更不要因此而起煩惱。 十五、堅強是不屈不撓，堅強是果敢堅決，堅強是在曲曲折折中承擔著更多的責任，堅強是在坎坎坷坷中披荊斬棘，收獲碩果，你的堅強，你自己做主。 十六、生活是一場又一場花開花落；人生是一列單向行駛的火車，中途會有許多大大小小的站點停靠，但是永遠不售返程車票。在這列火車上，有些事情可以做，有些事情必須做，有些事情可做可不做，有些事情堅決不能做。 十七、努力和效果之間，永遠有這樣一段距離。成功和失敗的唯一區別就是，你能不能堅持挺過這段無法估計的距離。 十八、人最重要的是心靈的安穩和平靜，何必跟自己過不去。我們能做的就是面對、接受，處理、放下，調整好自己內心，用善良、愛心感染生活，感染人生。最困難的時候，也就是我們離成功不遠的時候。 適合深夜發朋友圈的正能量文案 一、心情不好時，要經常告訴自己，世界很大，機會很多，人生很短，不要蜷縮在一小塊陰影里。 二、其實每個人都活得差不多，都有著自己的不如意，有的人站在陽光下哭花了臉，有的人卻躲在暗地里開出了花。 三、我身上本來有八塊腹肌，練第九塊的時候走火入魔，九九歸一了。 四、幸福，其實在路上。走一步，有一步的風景；進一步，有一步的欣喜；退一步，有一步的心境。給生命一個微笑的理由，別讓心承載太多的負重；給自己一個取暖的方式，以風的執念求索，以蓮的姿態恬淡，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景。 五、一日一生，要拼盡全力地度過今天。把今天一天當作是一生，不要留下悔恨。最快樂的人不是一定要擁有最好的一切，他們只是簡單地珍惜著，他們一路走來所尋找到的東西。 六、別太理會人家背后怎么說你，因為那些比你強的人，根本懶得提起你。詆毀，本身就是一種仰望。 七、記憶像腐爛的葉子，那些清新那些嫩綠早已埋葬在時間刻度的前段，惟有鋪天蓋地的腐爛氣味留在時間刻度的尾部。 八、你要學會捂上自己的耳朵，不去聽那些熙熙攘攘的聲音，這個世界上沒有不苦逼的人，真正能治愈自己的只有你自己。 九、我行過許多地方的橋，看過許多次數的云，喝過許多種類的酒，卻只愛過一個正當最好年齡的人。 十、信任是把刀，你給了別人，他就有兩個選擇，捅你或者保護你。看清一個人何必去揭穿；討厭一個人又何必去翻臉。 十一、一個人有沒有人品，不是看瞬間，也不是看細節，而是看長遠。時間久了，人品好壞自然凸顯。 十二、只要內心不亂，外界就很難改變你什么。不要艷羨他人，不要輸掉自己。 十三、別人稍一注意你，你就敞開心扉，你覺得這是坦率，其實這是孤獨。 十四、你可能一個人面前一文不值，卻在另一個人面前是無價之寶。謹記自己的價值所在。 十五、如果哪天你不愛了，請先告訴我，別讓我自己去猜到。 十六、我在等那么一天，當我足夠優秀足夠勇敢，我能堅定的從你面前走過，且帶著一份從容，那將會是你從沒見過的我。 十七、喜歡上你，并不是你長得好不好看的原因，而是你在特殊的時間里給了我別人給不了的感覺。 十八、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎樣。人生沒有如果，只有后果和結果。成熟，就是用微笑來面對一切小事。 深夜發朋友圈的勵志文案 一、能自己扛就別聲張，你矯情幽怨的樣子并不漂亮，做個勇敢的人，學著去承受命運給你的每一個耳光。晚安！ 二、不走心的努力，都是在敷衍自己！你要堅信所有現在越不過去的坎，將來總有一天會當成笑話說出來。晚安！ 三、不是每個人都能成為，自己想要的樣子，但每個人，都可以努力，成為自己想要的樣子。相信自己，你能作繭自縛，就能破繭成蝶。晚安！ 四、太多毒雞湯告訴你，你想要的歲月都會給你，可它沒告訴你，你想要的，歲月憑什么給你！所有逆襲，都是有備而來。所有光芒，需要時間才能被看到。所有幸運，都是努力埋下的伏筆。晚安！ 五、不要把自己活得像落難者一樣，急著告訴所有人你的不幸。總有一天你會發現，酸甜苦辣要自己嘗，漫漫人生要自己過，你所經歷的在別人眼里都是故事，也別把所有的事都掏心掏肺的告訴別人，成長本來就是一個孤立無援的過程，你要努力強大起來，然后獨當一面。晚安！ 六、你必須很努力，才能看上去毫不費力。所以，放下你的浮躁，放下你的懶惰，放下你的三分鐘熱度，下好好做你該做的事，記住一句話：越努力，越幸運！晚安！ 七、與其擔心未來，不如好好把握現在，不要輕易把夢想寄托在某個人身上，因為未來是你自己的，只有你自己能給自己最大的安全感，無論我們處在人生的那一個階段，都應努力好好經營自己。晚安！ 八、人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。最幸福的事情，不是活得像別人，而是在努力之后，活得更像自己。晚安！ 九、與其祈求生活平淡點，還不如自己強大點。現實會告訴你，不努力就會被生活給踩死。無需找什么借口，一無所有，就是拼的理由。晚安！ 十、你若真見過那些強者打拼的樣子，就一定會明白，那些人之所以能達到別人到不了的高度，全是因為他們吃過許多別人吃不了的苦。這世上從來就沒有橫空出世的運氣，只有不為人知的努力。晚安！ 十一、誰的人生不是荊棘前行，你跌倒的時候，懊惱的時候，品嘗眼淚的時候，都請你不要輕言放棄，因為從來沒有一種堅持會被辜負。請你相信，你的堅持，終將美好。晚安！ 十二、真正成功的人生，不在于成就的大小，而在于你是否努力地去實現自我，喊出自己的聲音，走出屬于自己的道路。晚安！ 十三、生活不會按照你想要的方式進行，它會給你一段時間，讓你孤獨又迷惘，等你度過低潮，那些獨處的時光必定能照亮你的路。晚安！ 十四、做你自己想做的，人生沒有固定的軌道，無論你選擇怎樣的生活方式，只要內心足夠強大，你依然可以活得十分精彩。晚安！ 十五、運氣是努力的附屬品，沒有經過實力的原始積累，給你運氣你也抓不住。上天給予每個人的都一樣，但每個人的準備卻不一樣。不要羨慕那些總能撞大運的人，你必須很努力，才能遇上好運氣。晚安！ 十六、行動，是打敗焦慮的最好辦法。當你不知道該做什么的時候，就把手頭的每件小事都做好；當你不知道該怎么開始時，就把離你最近的那件事情做好！晚安！ 十七、這世上，沒有誰活得比誰容易，只是有人在呼天搶地，有人在默默努力。你不努力，誰也給不了你想要的生活。晚安！ 十八、生活會給你糖果，也會給你傷疤，到后來那些傷口褪去軟弱，一定會成為你身上最百毒不侵的地方。晚安！ 十九、起風的日子學會依風起舞，落雨的時候學會為自己撐起一把傘。生活有望穿秋水的期待，也會有的意想不到的欣喜。晚安！ 二十、你給世界一個什么姿態，世界將還你一個什么樣的人生；每一種選擇都有不同的結局，就像走不同的路就會有不同的風景；有些傷口，時間久了就會慢慢長好，有些委屈，想通了也就釋然了；不怕別人比你強，就怕比你強的人比你還努力！晚安！ 深夜治愈自己的心情文案 1.當生活還沒有絕望到被逼近死胡同的時候，人還是有希望的，畢竟我們可以選擇很多的生活方式。 2.現在做不了的事不代表以后還會這樣，只要你足夠努力，人生這段旅程依然精彩。 3.每個人都具有兩面性，而我恰恰就是堅強的外表下藏著一顆軟弱的心。 4.不知從何時開始，我用壁壘把把自己包起來，把別人拒絕在外面。我不再渴望被愛，因為愛的結局就是無情的拋棄。 5.因為害怕失去，我從不敢開始，因為不想受傷，我拒絕了那些想對我好的人。 6.總想著有一天你會明白，即使全世界的人都不看好你，我還是會義無反顧地支持你。 7.你一直以為他享受的是被愛的感覺，但自始至終都不敢相信他愛的人是你。 8.我從沒有熱愛過生活，這種每天坐在格子間敲著鍵盤，過著朝九晚五的生活，早已讓我心身疲倦。 9.我想我是一片云，心中蓄淚，只是在尋找那片可以下雨的天空。 10.黑夜將我慢慢吞噬，這種夜晚的漆黑和寧靜讓我不得不思考人生，想到未來，想到生死，想到永恒。 11.我很渺小，但小小的身體有著大大的能量，小小的腦袋有著大大的智慧。 12.靜夜，每顆星星都像螢火蟲那樣發光發亮，那光亮灑落在游子的身上，刺眼落寞。 13.不要羨慕你眼中的別人，他們看似快樂和幸福美好的背后都隱藏著不為人知的痛苦和煩惱，只是他們更善于偽裝罷了。 14.我早已不再是當年那個傻里傻氣的小孩了，時間教會我如何做一個現實的人。 15.生活是疲憊的，如果有一個悠閑的下午，閉上眼睛就是自己在陽光下，靜謐的花叢間品一杯茶，讀一本書。那些都是我對生活的渴望，如果年輕時不能實現，放在遲暮之年享受也是不錯的。 深夜鼓勵自己的文案 一、人一生中每一個努力過的腳印都是相連的，你的經歷，正在譜寫你的簡歷。你平時的堅持，藏著你未來的樣子。 二、人生的道路都是由心來描繪的。所以，無論自己處于多么嚴酷的境遇之中，心頭都不應為悲觀的思想所縈繞。 三、有些事是逃不掉的，一味的逃避只會讓壞的事越來越多，勇敢面對或許結局會不一樣。 四、人生無非是，快樂的時候大笑，難過的時候哭泣，接著就是繼續過下去。 五、任何事都是從一個決心、一粒種子開始；不管多遠的路，也能走到盡頭，持續努力，直至成功。 六、熬出來的才是日子，逼出來的才是人生。面對生活的苦，我們需要熬；想哭的時候，逼自己一把。 七、每個人都有自己專屬的人生，專屬的快樂和悲傷，在未來能得到什么，應該得到什么，有命運的安排，但更多的還是決定于你是一個怎樣的自己。 八、不要因為沉湎過去，或憧憬未來而使時間從指縫中溜走；過好今天、把握當下，你便精彩了生命的每一天。 九、既然人生的幕布已經拉開，就一定要積極的演出；既然腳步已經跨出，風雨坎坷也不能退步；既然我已把希望播在這里，就一定要堅持到勝利的謝幕。 十、如果累了，就拉上窗簾、關上手機、關掉鬧鐘、深呼吸一口氣鉆進被窩，放空去睡覺，難熬的日子總需要更多精力。 十一、沒什么值得畏懼，你唯一需要擔心的是，你配不上自己的野心，也辜負了曾經歷的苦難。 十二、不管在深夜有多少負能量，在早晨醒來，生活還要繼續，成長本來就是一個孤立無援的過程，你要努力強大起來，然后獨當一面。 十三、沒有人能回到過去重新活過，但你我都可以從現在開始，決定我們未來的模樣。 十四、每天一樣的太陽，不一樣的風景；每天相同的時間，不一樣的內容，讓人生充盈，生命厚度倍增，這就是豐富多彩，完美的一生。 十五、能夠讓我們疲乏的，不是路途的遙遠，而是心緒的郁結；能夠讓我們淡漠的，不是年輪的打磨，而是斗志的冷卻。 十六、人生終有許多選擇。每一步都要慎重。但是一次選擇不能決定一切。不要猶豫，作出選擇就不要后悔。 十七、不要跟那些牙尖嘴利的人計較，過得好的人，都在忙著享受生活呢，過得不好又心眼兒壞的人，才巴望別人也一樣不如意。 十八、受委屈幾乎是一個人成長最快的途徑，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。 十九、自己不努力，誰也幫不了你；你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。 二十、世界的樂趣就在于：無論你是誰，你都有無限種可能，或好或壞，都取決于你自己。 >>>更多美文：情感文案

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